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みなさん縄跳びと聞くとどう思いますか？ 「小学生のお遊び」と思われた方、これから縄跳びの常識が覆ります。 縄跳びこそダイエットの手助けになる運動なのです。 縄跳びとそのほかの運動の比較 縄跳びは、体を上下に跳ねさせる動作を繰り返すことで全身...