隣の芝生より自分の芝生を愛する

みなさん縄跳びと聞くとどう思いますか？ 「小学生のお遊び」と思われた方、これから縄跳びの常識が覆ります。 縄跳びこそダイエットの手助けになる運動なのです。 縄跳びとそのほかの運動の比較 縄跳びは、体を上下に跳ねさせる動作を繰り返すことで全身...

頭皮のトラブルについて解説していきます。 この記事を読めば頭皮が抱えるトラブル、その最適な対策方法がわかります。 頭皮の特徴 頭皮は身体の中でも1番皮脂腺が多く、汗腺も手、足についで3番目に多いです。 皮脂や汗の分泌量が多い部位となります。頭...

肌のトラブルは一度は経験されている方がいると思います。 症状がひどくなりコンプレックスになってしまうほど悩んでいる人もいます。 肌の手入れはその時だけおこなっても効果は見込めません。大切なのは手入れを継続するということです。 歯磨きをするよ...

思春期の悩みの代表的なものと言えばニキビがあります。 みなさんも一度は肌のトラブルや悩みに向き合ったことがあるのではないでしょうか？ ニキビは肌に悪影響を与えるだけでなく、心理的な負担を引き起こすこともあるため、適切なケアや治療を行うこと...

人は様々なコンプレックスに向き合っています。 コンプレックスを感じた時にどう感じるか、どう向き合うか、どう行動するかで、自分自身に与える影響が変わってきます。 コンプレックスとは、心理学や精神分析学の用語で、自分や他人に対する否定的な感情...

筋トレを始めたからには少しづつでも筋力をつけてたくましい体や引き締まった体を維持して成長させていきたいと思いませんか？ 慣れてくると同じ重量でやり続けたり、単調なトレーニングを繰り返してなかなか成長が見込めない場合もあります。 実は筋肉を...

自分では頑張っているつもりでもなかなか成果がみえない。なかなか現れない結果に正しくできているのだろうか？そんな疑問を抱いてる人もいるのではないでしょうか？ コツコツやっていたのに意味がなかったなんて悲しすぎやしませんか？ 筋トレの成果が表...